RESTORATIVE JOGA
SOBOTA | 16. 11. 2024
zaradi bolezni prestavljeno: predviden termin v januarju 2025
18.00 – 20.00
cena: 30 € / osebo
Delavnica restorative joge: “Vrni se k sebi”, je priložnost, kjer se boste skozi globoko sprostitev in obnovo življenjske energije povezali s svojim telesom, srcem in dušo. Delavnica vključuje več delov, od energijskih vaj za prebujanje telesa, do sprostitvenih jogijskih položajev, kjer s pomočjo pripomočkov kot so dekice, vzglavniki in bolsterji, omogočimo telesu popolno podporo in globoko umiritev. Med položaji boste uporabljali tudi različne dihalne tehnike, ki še dodatno podpirajo sprostitev in osredotočenost na svoj notranji svet. Ob spremljavi zvokov bobna, koshi zvončkov in mantre se boste prepustili blagodejnim vibracijam, ki krepijo občutek prisotnosti.
Na koncu sledi vodeno prebujanje in pogovor ob skodelici čaja, kjer imate priložnost podeliti svoja doživetja in izkušnje v prijetnem, sproščenem okolju.
Kaj pridobite, če se pridružite?
- Globoko telesno in mentalno sprostitev, ki omogoča ponovno vzpostavitev notranjega ravnovesja.
- Večje zavedanje telesa in notranjih občutkov, kar odpira prostor za povezavo s sabo in svojim počutjem.
- Praktične tehnike za sproščanje stresa in pomirjanje uma, ki jih lahko uporabljate tudi v vsakdanjem življenju.
- Izkušnjo podpore z mantro in energijskimi vajami, ki obnavljajo življenjsko energijo in povečujejo občutek prisotnosti.
- Priložnost za odmik od vsakdanjika in globoko povezavo s sabo, kar je prvi korak do izboljšanega počutja in notranjega miru.
kako se pripraviti na delavnico?
UDOBNA OBLAČILA
ki vas ne omejujejo in se v njih počutite dobro. Vadite bosi ali v nogavicah.
HRANA
vsaj 2–3 ure pred delavnico ne uživamo »težje« hrane, raje kaj lahkega.
MOBILNI TELEFON
za čas delavnice izključimo oz. ga damo na tiho.
VODA
s seboj prinesemo steklenico z vodo, saj med jogo lahko pijemo.
OPREMA
s seboj prinesite dva vzglavnika, najljubšo dekico ter predmet, ki ima za vas poseben pomen, za vso ostalo potrebno opremo poskrbimo mi.
ZDRAVSTVENE POSEBNOSTI
pred pričetkom učitelja obvestite o morebitnih zdravstvenih težavah, ki so pomembne za vadbo (npr. poškodbe, nosečnost)
O VODITELJICI DELAVNICE
Z vami bom Vesna Kavčič, dipl. prof. šp. vzgoje, sem registrirana učiteljica joge in
meditacije pri Mednarodni zvezi joge (RYS) z dolgoletno lastno prakso in že od leta
2008 poučujem Jogo po principih Ananda joge, kot jo je utemeljil jogijski mojster
Paramhansa Yoganda (od 2008).
Strokovno izobrazbo sem pridobila v priznani mednarodni šoli joge v Ananda Villageu v Kaliforniji (ZDA) pod mentorstvom Nayaswamija Gyandeva, ki je učenec Nayaswamija Kriyanande, naslednika P. Yoganande. Ves čas svoje znanje nadgrajujem s strokovnimi tečaji (tečaj meditacije na 1. stopnji, asistenca in prilagoditve, napredna pranajama,…).
Prav tako sem maserka – masaže po načelih Tuina kitajske masaže, z energijskim pristopom, Reiki terapevtka, Bioterapevtka – Specializacija 3. stopnje (Šola za bioterapevte NR).
Prijavnica:
